Kuersetin nedir?

Bitkilerde doğal olarak bulunan bir flavonoid türüdür.

Soğan, elma kabuğu, kapari, kiraz, brokoli, yeşil çay ve bazı narenciyelerde yüksek miktarda bulunur.

Güçlü antioksidan ve antiinflamatuar özellikleriyle öne çıkar.

✅ Faydaları / özellikleri

✔️ Antioksidan etki

Serbest radikalleri nötralize ederek hücre hasarını önlemeye yardımcı olur.

✔️ Antiinflamatuar etki

Vücuttaki inflamatuar (iltihaplı) süreçleri azaltabilir.

✔️ Alerji semptomlarını hafifletme

Histamin salınımını baskılayarak alerjik reaksiyonları hafifletmeye katkıda bulunabilir.

✔️ Kalp-damar sağlığı desteği

Damar esnekliğini korumaya ve kan basıncını düzenlemeye katkı sağlayabilir.

✔️ Bağışıklık desteği

Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olduğu düşünülmektedir.

✔️ Antiviral potansiyel

Bazı araştırmalar, virüslerin çoğalmasını sınırlayabilecek etkileri olabileceğini göstermektedir.

✅ Takviye formu

Genelde kapsül veya tablet formunda bulunur

Sıklıkla resveratrol, C vitamini veya bromelain gibi bileşenlerle kombine edilir

✅ Kullanım dozları

Takviyelerde genelde günlük 250–1000 mg aralığında bulunur

Yüksek dozda uzun süreli kullanım öncesinde doktor onayı önerilir

✅ Dikkat edilmesi gerekenler

Kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşime girebilir

Böbrek hastalığı olanların doktor kontrolünde kullanması gerekir

Hamilelik / emzirme döneminde doktora danışılmalıdır